
Gluteenittomat rahkasämpylät
Nämä gluteenittomat rahkasämpylät ovat herkullisia ja helppoja valmistaa. Ne sopivat erinomaisesti aamupalaksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna maito kuumaksi.
- Sekoita joukkoon rahkat, suola, siirappi, öljy, kauraleseet ja tattarihiutaleet.
- Sekoita kaurahiutaleiden joukkoon kuivahiiva, ja alusta tämä edellä mainittuun seokseen.
- Alusta taikinaa ja lisää tattarijauhot ja gluteenitonta jauhoseosta pikkuhiljaa.
- Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa liinalla peitettynä noin 30 minuuttia.
- Leivo kohonneesta taikinasta sämpylöitä (noin 16 kpl) ja laita ne leivinpaperilla peitetylle uunipellille liinan alle.
- Kuumenna uuni 250 asteeseen ja anna sämpylöiden kohota uunin kuumenemisen ajan.
- Paista sämpylöitä 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 2 g |




