Grillivartaat
Nämä herkulliset grillivartaat ovat täydellinen lisä grillijuhliisi. Ne ovat täynnä makua ja helppo valmistaa. Täydellinen jälkiruoka tai alkupala ystävien kanssa nautittavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanat tai fileet suupalan kokoisiksi paloiksi.
- Viipaloi paprika ja kesäkurpitsa.
- Valmista marinadi sekoittamalla kaikki marinadin ainesosat kulhossa.
- Lisää broileripalat, paprika, kesäkurpitsa ja herkkusienet marinadiin. Anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Kääri pekoniviipaleet herkkusienien ympärille.
- Pujota marinoidut ainekset vartaisiin vuorotellen.
- Grillaa vartaita keskilämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile heti grillauksen jälkeen.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 12 g |
