Hedelmäinen Smoothie
Raikas ja ravitseva smoothie, joka sopii mainiosti aamiaiseksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja pilko se palasiksi.
- Poista omenan ydin ja pilko omena myös paloiksi.
- Laita banaani, omena, mustikat, jogurtti, hunaja, maito ja vaniljauute tehosekoittimeen.
- Sekoita aineksia, kunnes smoothie on täysin sileää ja homogeenista.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 4 g |
