Grillattu parsa ja hyasintti-salaatti

Raikas ja keväinen salaatti grillatusta parsasta ja hyasinttivihreistä, joka tuo iloa arkeen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna grilli keskilämpöiseksi.
  2. Huuhtele parsat ja katkaise puumaiset päät pois.
  3. Sekoita oliiviöljy, suola ja pippuri kulhossa. Lisää parsat ja kääntele, kunnes ne ovat kauttaaltaan öljyttyjä.
  4. Grillaa parsoja noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin grillimerkin.
  5. Ota parsat pois grillistä ja anna niiden jäähtyä hieman.
  6. Valmista salaatti sekoittamalla hyasinttivihreät, sitruunan mehu, parmesanjuusto ja paahdetut pähkinät suuressa kulhossa.
  7. Leikkaa grillatut parsat pienemmiksi paloiksi ja lisää salaattiin. Sekoita varovasti.
  8. Tarjoile heti ja nauti raikkaasta makuyhdistelmästä!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös