Grillattu varhaiskaali ja porkkanat

Grillattu varhaiskaali ja porkkanat

Tämä herkullinen grilliresepti yhdistää rapean varhaiskaalin ja makeat uudet porkkanat. Savustettu ilmakuivattu kinkku tuo lisämakua, ja hunajainen kastike kruunaa annoksen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Hunajakastike

Valmistus

  1. Kuumenna grilli keskilämpötilaan.
  2. Leikkaa varhaiskaali neljään lohkoon ja kääri jokainen lohko savustetun kinkun ympäri.
  3. Huuhtele uudet porkkanat ja leikkaa ne tarvittaessa puoliksi pituussuunnassa.
  4. Sivele kaali- ja porkkanalohkot oliiviöljyllä ja mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Grillaa varhaiskaalilohkoja noin 6-8 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat rapeita ja saaneet kauniin grillimerkin. Grillaa myös porkkanoita noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman karamellisoituneita.
  6. Valmista hunajakastike sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa.
  7. Tarjoile grillatut kasvikset hunajakastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä