
Grillattua possua linssimuhennoksella
Tämä herkullinen ruoka yhdistää grillattua possunlihaa ja maukasta linssimuhennosta, joka on valmistettu tuoreista vihanneksista ja mausteista. Erinomainen valinta ravitsevaksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota possunliha huoneenlämpöön ja huuhtele linssit juoksevan veden alla.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä porkkana. Suikaloi selleri pieniksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja lisää mirepoix (sipuli, porkkana, selleri). Kuullota vihanneksia keskilämmöllä, kunnes ne ovat läpikuultavia.
- Hienonna valkosipuli ja lisää se vihannesseokseen. Anna valkosipulin tuoksua hetken.
- Kaada pataan vesi ja lisää valutetut linssit, tomaatit, timjami, basilika ja laakerinlehti. Anna hautua kannen alla noin 30 minuuttia.
- Kuivaa possunliha ja mausta se suolalla ja pippurilla. Grillaa liha kuumalla parilalla kypsäksi.
- Tarkista linssimuhennoksen maku ja lisää omenaviinietikka. Mausta tarvittaessa suolalla.
- Annostele linssimuhennosta lautasille ja aseta grillattu possu sen päälle. Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |

