Grillatut kesäkurpitsat ja paprika

Kesäkurpitsat ja paprikat grillattuna tuovat makua ja väriä kesäpäiviin. Tämä resepti on helppo ja nopea valmistaa, vaikka arki olisikin kiireistä.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 120 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna grilli keskilämmölle.
  2. Pese ja viipaloi kesäkurpitsat noin 1 cm paksuisiksi viipaleiksi.
  3. Huuhtele paprikat, poista siemenet ja leikkaa ne suikaleiksi.
  4. Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, oregano ja murskattu valkosipuli kulhossa.
  5. Lisää kesäkurpitsa- ja paprikaviipaleet öljyseokseen ja sekoita hyvin, jotta kaikki kasvikset peittyvät.
  6. Aseta kasvikset grillille ja grillaa noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin grillimerkin.
  7. Tarjoile lämpimänä lisukkeena tai pääruokana.

Ravintoarvot (per annos)

Energia120 kcal
Proteiini2 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva9 g
Kuitu3 g

Katso myös