Aamupalan Taika
Kuvaus: Tämä herkullinen aamupala tuo energian ja ilon päivääsi. Se on täydellinen aloitus kiireiseen aamuun ystävien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokadot, poista kivi ja muusaa hedelmäliha haarukalla kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja purista joukkoon sitruunamehua.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Riko kananmunat pannulle ja paista haluamasi kypsyyden mukaan.
- Levitä avokadomössö paahtoleivän päälle.
- Aseta paistetut kananmunat avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät sitä.
- Tarjoile heti ja nauti ystävien seurassa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 10 g |
