Häntäkeitto haudutuspata
Maukas ja täyttävä häntäkeitto, joka valmistuu vaivattomasti haudutuspannussa. Tämä resepti on täydellinen viikonlopun lounas, ja se on helppo valmistaa etukäteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ruskista häntäpalat vähässä voissa ja/tai öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla, ja siirrä ne haudutuspataan.
- Kuori ja pilko kasvikset: porkkanat, lanttu, juuriselleri, sipuli ja inkivääri. Ruskista niitä pannulla, lisää joukkoon laakerinlehdet ja katajanmarjat. Siirrä kasvikset pataan.
- Kaada päälle lientä, balsamicoa ja siirappia. Kaada pannulle vettä, jotta maut saadaan talteen, ja kaada sekin pataan. Lisää vettä tarvittaessa niin, että lihat ja kasvikset peittyvät.
- Anna hautua asetuksella "low" yön yli, noin 8-10 tuntia.
- Seuraavana päivänä ota lihat talteen ja poista kasvikset padasta reikäkauhalla. Irrota lihat luista ja laita ne takaisin pataan.
- Kuori ja pilko juurekset: perunat, porkkanat ja sipuli. Lisää ne keittoon.
- Anna hautua asetuksella "low" vielä 2-3 tuntia (tai vähemmän). Lisää reilusti persiljaa juuri ennen tarjoilua ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |





