
Hävikistä Herkuksi - ResQ Ruokakulho
Kuvaus: Tämä herkullinen resepti hyödyntää hävikkiruokaa ja on täydellinen tapa luoda maukas ateria. Voit käyttää mitä tahansa ylijääneitä kasviksia ja proteiinilähteitä, jotka löydät jääkaapistasi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko ylijääneet vihannekset pieniksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää pilkotut vihannekset ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää joukkoon ylijäänyt riisi tai pasta ja proteiinilähde. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja yrteillä. Sekoita aineksia vielä muutama minuutti, kunnes kaikki on lämmin.
- Jos käytät juustoraastetta, ripottele se päälle ja anna sen sulaa ennen tarjoilua.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti herkullisesta hävikistä!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |




