
Halloumikulho mustalla riisillä ja orakkailla
Maukas ja ravitseva kulhoruoka, joka yhdistää mustan riisin, halloumin, metsäsienet ja kesäkurpitsan. Täydellinen syksyinen herkku!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä musta riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Leikkaa halloumi kuutioiksi ja paista pannulla oliiviöljyssä kullanruskeaksi.
- Viipaloi kesäkurpitsa ja paista sitä pannulla, kunnes se on pehmeää.
- Puhdista ja viipaloi orakkaita ja paista niitä pannulla, kunnes ne ovat kypsiä.
- Valmista pesto surauttamalla basilika, parmesaani, valkosipuli, pinjansiemenet ja sitruunamehu tehosekoittimessa tasaiseksi tahnaksi. Lisää tarvittaessa oliiviöljyä.
- Kokoa kulhoon: laita pohjalle keitettyä mustaa riisiä, päälle paistettua halloumia, orakkaita ja kesäkurpitsaa.
- Lusikoi päälle pestoa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



