Hemmottelupäivän Menu
Ihana menu hemmottelupäivää varten, joka yhdistää herkullisen ruoan ja rentoutumisen. Tämä resepti on täydellinen nautittavaksi stailauksen ja meikin jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Laita lohifilee uunivuokaan ja valuta päälle oliiviöljy, sitruunan mehu, suola ja mustapippuri. Paista lohta uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes se on kypsää.
- Keitä vihreät pavut suolatussa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja avocado viipaleiksi.
- Aseta annoslautaselle paistettua lohta, vihreitä papuja, kirsikkatomaatteja ja avocadoviipaleita.
- Ripottele päälle tuoretta basilikaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
