Ainekset
Hampurilaissämpylät (8 kpl)
Nyhtökana
Valmistus
- Hampurilaissämpylät:
- Murenna hiiva kädenlämpöiseen veteen, sekoita ja anna seistä 10 minuuttia.
- Lisää oliiviöljy, kananmuna ja sokeri. Sekoita joukkoon suola ja jauhot vähitellen.
- Vaivaa taikinaa käsin tai yleiskoneella 5 minuuttia.
- Laita taikina öljyllä siveltyyn kulhoon, peitä kostealla liinalla ja anna nousta 1,5 tuntia.
- Lämmitä uuni 180 asteeseen. Jaa taikina 8 osaan ja pyöritä sämpylöiksi. Asettele leivinpaperilla vuoratulle pellille ja litistä hieman.
- Voitele sämpylät kananmunaseoksella ja koristele siemenillä. Paista 20-25 minuuttia.
- Nyhtökana:
- Ota kanat huoneenlämpöön ja poista chilistä siemenet.
- Kuumenna padassa öljy ja voi, kuullota silputtua sipulia ja chiliä 5 minuuttia.
- Lisää viipaloitu valkosipuli ja loput aineet lukuun ottamatta kanoja. Anna hautua 5 minuuttia.
- Lisää kananpalat ja hauduta hiljalleen ilman kantta 1,5-2 tuntia, kunnes liha irtoaa luista.
- Nosta kanat pois, nyhdä lihat kahden haarukan avulla ja laita takaisin kastikkeeseen. Kuumenna ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 1 g |



