Hampurilaissämpylät ja Nyhtökana

  • Aika 2 tuntia
  • Annokset 8 sämpylää ja 4-6 annosta nyhtökanaa
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Hampurilaissämpylät (8 kpl)

Nyhtökana

Valmistus

  1. Hampurilaissämpylät:
  2. Murenna hiiva kädenlämpöiseen veteen, sekoita ja anna seistä 10 minuuttia.
  3. Lisää oliiviöljy, kananmuna ja sokeri. Sekoita joukkoon suola ja jauhot vähitellen.
  4. Vaivaa taikinaa käsin tai yleiskoneella 5 minuuttia.
  5. Laita taikina öljyllä siveltyyn kulhoon, peitä kostealla liinalla ja anna nousta 1,5 tuntia.
  6. Lämmitä uuni 180 asteeseen. Jaa taikina 8 osaan ja pyöritä sämpylöiksi. Asettele leivinpaperilla vuoratulle pellille ja litistä hieman.
  7. Voitele sämpylät kananmunaseoksella ja koristele siemenillä. Paista 20-25 minuuttia.
  8. Nyhtökana:
  9. Ota kanat huoneenlämpöön ja poista chilistä siemenet.
  10. Kuumenna padassa öljy ja voi, kuullota silputtua sipulia ja chiliä 5 minuuttia.
  11. Lisää viipaloitu valkosipuli ja loput aineet lukuun ottamatta kanoja. Anna hautua 5 minuuttia.
  12. Lisää kananpalat ja hauduta hiljalleen ilman kantta 1,5-2 tuntia, kunnes liha irtoaa luista.
  13. Nosta kanat pois, nyhdä lihat kahden haarukan avulla ja laita takaisin kastikkeeseen. Kuumenna ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini6 g
Rasva4 g
Kuitu1 g

Katso myös