
Kukkakaalinachot
Ihana ja rapea herkku, joka sopii täydellisesti naposteltavaksi tai kevyeksi ateriaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia, annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pese ja pilko kukkakaali pieniksi paloiksi.
- Laita kukkakaalipalat kulhoon ja lisää öljy, suola, paprika, chilijauhe ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin.
- Levitä maustetut kukkakaalit uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat rapeita ja kullanruskeita.
- Ota kukkakaalit uunista ja ripottele päälle juustoraaste. Laita takaisin uuniin vielä 5 minuutiksi, kunnes juusto on sulanut.
- Tarjoile salsan ja guacamoleen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





