Kukkakaalinachot

Kukkakaalinachot

Ihana ja rapea herkku, joka sopii täydellisesti naposteltavaksi tai kevyeksi ateriaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia, annosmäärä 4.

  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Pese ja pilko kukkakaali pieniksi paloiksi.
  3. Laita kukkakaalipalat kulhoon ja lisää öljy, suola, paprika, chilijauhe ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin.
  4. Levitä maustetut kukkakaalit uunipellille leivinpaperin päälle.
  5. Paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat rapeita ja kullanruskeita.
  6. Ota kukkakaalit uunista ja ripottele päälle juustoraaste. Laita takaisin uuniin vielä 5 minuutiksi, kunnes juusto on sulanut.
  7. Tarjoile salsan ja guacamoleen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä