Haperoista valmistettu muhennos
Haperoista valmistettu muhennos on herkullinen ja ravinteikas lisäke, joka sopii erityisesti riisin tai pastan kaveriksi. Tämä resepti on nopea valmistaa ja tuo esiin sienten miedon maun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää puhdistetut haperot. Paista hetki, kunnes sienistä haihtuu neste.
- Lisää voi pannulle ja jatka paistamista.
- Lisää pilkottu punasipuli ja paista noin 5 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
- Mausta suolalla ja ripauksella sokeria. Lisää kerma ja paista vielä, kunnes kerma on imeytynyt sieniseokseen.
- Tarjoile muhennos riisin tai pastan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
