Kalapihvit Perunamuusilla

Kalapihvit Perunamuusilla

Herkulliset kalapihvit, joissa yhdistyvät haukifileet ja perunamuusi. Täydellinen ruoka, joka maistuu koko perheelle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 8 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kastike

Valmistus

  1. Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikeainekset yhteen ja anna maustua jääkaapissa.
  2. Laita haukifilee ja perunamuusi kulhoon ja soseuta ne tehosekoittimella tai monitoimikoneella.
  3. Lisää kaprikset, sipuli ja mausteet seokseen ja sekoita huolellisesti.
  4. Muotoile taikinasta kostutetuin käsin noin 1 cm paksuisia pihvejä.
  5. Paista pihvejä miedolla lämmöllä voissa noin 5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  6. Tarjoile kalapihvit perunamuusin, salaatin ja jogurttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia130 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva4 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä