
Kalapihvit Perunamuusilla
Herkulliset kalapihvit, joissa yhdistyvät haukifileet ja perunamuusi. Täydellinen ruoka, joka maistuu koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikeainekset yhteen ja anna maustua jääkaapissa.
- Laita haukifilee ja perunamuusi kulhoon ja soseuta ne tehosekoittimella tai monitoimikoneella.
- Lisää kaprikset, sipuli ja mausteet seokseen ja sekoita huolellisesti.
- Muotoile taikinasta kostutetuin käsin noin 1 cm paksuisia pihvejä.
- Paista pihvejä miedolla lämmöllä voissa noin 5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Tarjoile kalapihvit perunamuusin, salaatin ja jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 130 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 1 g |


