Unelmahousut Time Trial - Smoothie
Tämä smoothie on täydellinen energiapommi ennen liikuntasuoritusta. Se on helppo valmistaa ja täynnä ravintoaineita, jotka tukevat jaksamista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja pilko ne pieniksi paloiksi.
- Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Blendaa korkealla teholla, kunnes smoothie on täysin sileää.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
