Hedelmäinen iltapalapirtelö
Iltapaloihin sopiva herkullinen ja raikas hedelmäpirtelö, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paloittele banaanit ja mandariinit blenderiin ja kaada maito joukkoon.
- Blendaa kunnolla.
- Lisää joukkoon kaurahiutaleet, rahka ja jäiset omenalohkot.
- Blendaa jälleen kunnolla.
- Kaada laseihin ja tarjoa. *Vinkki:* Jos sinulla ei ole omenalohkoja pakkasessa, voit lisätä seokseen muutaman jääpalan raikastamaan juomaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
