
Karitsanfileet minttupestolla
Tämä herkullinen pääsiäisruoka koostuu mureista karitsanfileistä, jotka on maustettu raikkaalla minttupestolla. Tarjoile paahdettujen varhaisperunoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele minttupesto: Sekoita minttu, oliiviöljy, sitruunamehu ja valkosipuli tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle. Mausta karitsanfileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä mutta vielä hieman punertavia sisältä.
- Ota fileet pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti. Sivele minttupesto fileiden päälle.
- Kuori ja keitä varhaisperunat suolavedessä kypsiksi. Valuta ja paista ne voissa pannulla, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile karitsanfileet paahdettujen varhaisperunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 4 g |





