Helppo Arkicurry Linsseistä ja Kookosmaidosta
Tämä helppo arkicurry on täydellinen tapa hyödyntää kaapin perukoilta löytyviä raaka-aineita. Se on maukas ja täyttävä ruoka, joka valmistuu nopeasti. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää curryjauhe ja sekoita hyvin, paista noin minuutti.
- Huuhtele linssit kylmällä vedellä ja lisää ne kattilaan.
- Lisää kookosmaito ja vesi. Sekoita hyvin ja tuo seos kiehumaan.
- Lisää suola, mustapippuri ja halutessasi pilkotut paprika ja porkkana.
- Vähennä lämpöä ja anna curryn poreilla noin 20-25 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeät.
- Tarjoile tuoreen korianterin kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |





