Helppo Kananmuna-Munakas
Helppo Kananmuna-Munakas
resepti
Tämä herkullinen kananmunamunakas on nopea ja ravitseva vaihtoehto aamu- tai iltapalaksi. Valmistusaika: 15 min
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 4 kananmunaa
- 2 rkl maitoa
- 1 dl raastettua juustoa
- 1/2 dl pilkottua paprikaa
- 1/2 dl pilkottua sipulia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 rkl voita tai öljyä paistamiseen
- Tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai basilikaa) koristeluun
Ohje:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa sekaisin.
2. Lisää raastettu juusto, paprika, sipuli, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
3. Kuumenna voi tai öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Kaada munaseos pannulle ja paista muutama minuutti, kunnes reunat alkavat hyytyä.
5. Käännä munakas varovasti ja paista vielä toiseltakin puolelta, kunnes se on täysin kypsä.
6. Tarjoile heti, koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintosisältö per annos (noin):
- Kalorit: 300 kcal
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 3 g
- Rasva: 23 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.27 (3168 arviota) ★★★★★