Helppo Kanapasta
resepti

Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja helppo valmistaa. Se on täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 400 g broilerinfileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun
Ohje:
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
2. Pilko broilerinfileet, sipuli, valkosipuli ja paprika.
3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää broilerinpalat ja paista, kunnes ne ovat kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
4. Lisää sipuli, valkosipuli ja paprika pannulle. Paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
5. Lisää kirsikkatomaatit ja kerma. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua noin 5 minuuttia.
6. Yhdistä keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita hyvin. Anna lämmetä vielä hetki.
7. Tarjoile annokset tuoreella basilikalla koristeltuna.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 3.73 (3022 arviota) ★★★★★ Jaa