Helppo Kanapasta
resepti

Kuvaus: Tämä nopea ja herkullinen kanapasta on täydellinen arki-illalliselle. Se valmistuu nopeasti ja maistuu koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 400 g broilerin fileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun

Ohje:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
2. Pilko broilerin fileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä.
3. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Ota broilerit pois pannulta ja laita sivuun.
4. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Lisää pannulle ja kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
5. Pilko paprika ja lisää se pannulle sipulin kanssa. Paista muutama minuutti.
6. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä, kunnes ne ovat pehmenneet.
7. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää paistetut broilerit takaisin pannulle.
8. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää keitetty pasta ja sekoita kaikki ainekset yhteen.
9. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintosisältö (annosta kohti):

- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 3.77 (3883 arviota) ★★★★★ Jaa