Helppo Kanapasta
resepti

Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja vaivaton valmistaa, täydellinen arki-iltoihin.
-
Valmistusaika: 30 minuuttia
- Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 400 g broilerin fileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 punainen paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl kuivattua oreganoa
- Tuoretta basilikaa koristeeksi

Ohje:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuutioi broilerin fileet ja paprika.
3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
4. Lisää broilerin kuutioitu liha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää, noin 5-7 minuuttia.
5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle, paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit pehmenevät.
6. Kaada kerma pannulle, mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä muutama minuutti.
7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
8. Tarjoile tuoreella basilikalla koristeltuna.

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 4.5 (2530 arviota) ★★★★★ Jaa