Helppo Kanapasta
resepti

Helppo ja maukas kanapasta, joka valmistuu nopeasti. Tämä resepti sopii kiireiseen arkeen ja maistuu koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosaluettelo:

- 300 g pastaa (esim. spagettia tai penneä)
- 300 g broilerinfileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun

Ohje:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
2. Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
3. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Siirrä lautaselle.
4. Hienonna sipuli ja valkosipuli, ja suikaloi paprika. Lisää pannulle sipulit ja paprika, ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
5. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
6. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää paistettu broileri takaisin pannulle ja sekoita kaikki ainesosat yhteen.
7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita tasaisesti. Kuumenna vielä hetki.
8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 4.75 (6251 arviota) ★★★★★ Jaa