Hevospata
Murea ja herkullinen hevospata, joka on haudutettu yön yli. Täydellinen ruoka erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa hevosenliha suuriksi paloiksi ja suolaa ne.
- Laita lihat pataan.
- Viipaloi porkkana ja sipuli, lisää ne pataan lihapalojen joukkoon.
- Kaada päälle mieto lihaliemi.
- Lisää laakerinlehti ja mustapippurit joko sellaisenaan tai maustepussissa.
- Hauduta kannen alla yön yli 90 asteessa (voit nostaa lämpötilan 120 asteeseen parhaan mureuden saavuttamiseksi).
- Siivilöi liemi ja erottele lihat talteen.
- Laita kasvikset takaisin liemeen.
- Lisää tomaattimurska, keitä lientä kasaan ja hurauta kasvikset tasaiseksi sauvasekoittimella.
- Mausta tarvittaessa ja tarjoa lihat erikseen kastikkeen kanssa tai lisää lihat kastikkeen joukkoon.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |





