Herkulliset avokadosandwichit
Nämä avokadosandwichit ovat täydellinen kevyt lounas tai välipala, joka on täynnä makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuutioi avokado ja laita se kulhoon. Lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Muusaa seos haarukalla, kunnes se on tasainen.
- Paahda täysjyväleipäviipaleet kevyesti.
- Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
- Lisää päälle tomaattiviipaleet ja punasipuliviipaleet.
- Koristele tuoreilla basilikan lehdillä tai rucolalla.
- Laita toinen leipäviipale päälle ja leikkaa sandwichit haluamasi kokoisiksi palasiksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 8 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |




