Herkulliset Paprika-Kanaa Pannulla

Tässä reseptissä yhdistyvät mehukas kana ja makeat paprikat, jotka luovat maukkaan ja värikkään aterian. Tämä ruokalaji valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti arki-illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Aloita pese ja kuori kaikki vihannekset. Leikkaa kanafileet pieniksi suikaleiksi, paprikat suikaleiksi ja sipuli kuutioiksi. Hienonna valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
  4. Lisää paprikat, paprikajauhe, suola ja mustapippuri pannulle. Sekoita hyvin ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
  5. Kaada vesi pannulle ja anna sen kiehua muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
  6. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini32 g
Rasva16 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä