Herkulliset bataatti-quesadillat
Nämä bataatti-quesadillat ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen valinta lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja kuutioi bataatit. Keitä bataattikuutioita suolatussa vedessä noin 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja soseuta.
- Lisää soseutettuihin bataatteihin mustat pavut, maissi, savustettu paprika, kumina, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä. Aseta yksi tortilla pannulle.
- Levitä bataatti-seos tortillalle ja ripottele päälle juustoa. Peitä toisella tortillalla.
- Paista quesadillaa noin 3-4 minuuttia molemmin puolin, kunnes tortillat ovat kullanruskeita ja juusto on sulanut.
- Leikkaa quesadillat neljään osaan ja tarjoile lämpimänä. Voit koristella tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (arvio)
| Proteiini | 10 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |



