Herkullinen broileri-kukkakaalivuoka
Tässä herkullisessa broileri-kukkakaalivuoassa yhdistyvät maistuva broilerinfilee ja ravitseva kukkakaali. Tämä ruoka on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti herkkusuille, jotka kaipaavat maukasta ja täyttävää ateriaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista broilerifleetejä pannulla öljyssä, kunnes ne ovat kypsiä.
- Laita kypsät fileet uunivuokaan.
- Leikkaa kukkakaali paloiksi ja asettele ne broilerifleetien päälle.
- Mausta ruususuolalla, curryllä, savustetulla paprikalla ja mustapippurilla.
- Kaada kerma vuokaan ja ripottele juustoraaste tasaisesti pinnalle.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea ja kupliva.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 3 g |
