Herkullinen Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä maukas ja ravitseva uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät kasvikset. Helppo valmistaa ja täydellinen arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja viipaloi porkkanat, paprika ja kesäkurpitsa. Silppua sipuli ja valkosipuli.
- Aseta kanan rintafileet uunivuokaan. Lisää ympärille viipaloidut kasvikset.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, oregano, paprikajauhe ja sitruunamehu kulhossa. Kaada seos tasaisesti kanan ja kasvisten päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Tarjoa lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |

