Herkullinen Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tässä reseptissä valmistat maukasta kanaa ja värikkäitä kasviksia uunissa. Ruoka on helppo valmistaa ja se on täydellinen viikonlopun illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja timjamilla.
- Aseta kananrintafileet vuokaan.
- Lisää kuutioitu punainen paprika, viipaloitu kesäkurpitsa, punasipuli ja puolikkaat kirsikkatomaatit kanan ympärille.
- Pirskottele päälle vielä hieman oliiviöljyä ja mausta kasvikset suolalla ja pippurilla.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Anna levätä 5 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
