Herkulliset Avokado-Ruisleivät
Nämä avokado-ruisleivät ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamu- tai iltapalaksi. Ne ovat täynnä hyviä rasvoja ja kuituja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda ruisleivän viipaleet kevyesti, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla, kunnes se on tasaista. Lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä avokadomuusi tasaisesti paahtoleivän päälle.
- Viipaloi tomaatti ja aseta viipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla, jos haluat.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |
