Herkulliset Avokado-täytetyt Munakkaat
Tämä helppo ja ravitseva munakasresepti on täydellinen aamiaiselle tai kevyelle lounaalle. Avokado tuo mukanaan kermaisen koostumuksen ja terveellisiä rasvoja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja pippuri. Vatkaa seos hyvin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Kaada munaseos pannulle ja anna sen kypsyä rauhassa.
- Kun munakas alkaa hyytyä, lisää päälle viipaloitu avokado ja raastettu juusto.
- Anna munakkaan kypsyä vielä muutama minuutti, kunnes juusto sulaa ja munakas on täysin kypsä.
- Käännä munakas varovasti kaksinkerroin ja tarjoile heti. Koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 5 g |
