Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä kaalikääryleet täytetään maukkaalla jauhelihaseoksella ja paistetaan uunissa, jolloin niistä tulee meheviä ja herkullisia. Erinomainen ruoka perheelle tai suurempiin kokoontumisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Keitä kaalinlehtiä kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Ota lehtien päällimmäiset pois ja anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Paista ne pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, paistetut sipulit, muna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin 2 rkl täytettä. Käännä lehden sivut sisään ja rullaa se tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes pinta on kauniin ruskea.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




