Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä mehukkaat kaalikaaryleet täytetään maukkaalla jauheliha- ja riisiseoksella. Ne ovat täydellinen ruoka arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Sekoita jäähtynyt riisi jauhelihaseokseen ja sekoita hyvin.
- Keitä kaalinlehtiä kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Ota lehti irti ja lisää täytettä keskelle. Käännä reunat sisään ja rullaa tiiviisti.
- Aseta kääryleet uunivuoan pohjalle, kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




