Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat täyteläisiä ja maukkaita herkkuja, jotka sopivat loistavasti arkiruokailuun. Täytteiden monipuolisuus tekee niistä helposti muunneltavia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Keitä kaalinlehdet kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, mustapippuri ja savupaprikajauhe. Lisää halutessasi silputtuja tuoreita yrttejä.
- Ota yksi kaalinlehti, laita 1-2 ruokalusikallista täytettä lehden keskelle. Taita lehden reunat täytteen päälle ja kääri tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan, lisää tomaattikastike ja vesi vuoan pohjalle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




