Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalilaatikot, jotka ovat täydellinen ruoka perheillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Yhdistä kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, pippuri ja persilja. Sekoita hyvin.
- Poista kaalin lehdistä varret ja keitä lehtiä kiehuvassa vedessä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Ota yksi kaalinlehti kerrallaan ja laita noin 2-3 ruokalusikallista täytettä lehden keskelle. Käännä lehden sivut täytteen päälle ja rullaa tiukaksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska ja kanaliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 °C uunissa noin 40 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




