Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset kaalirullat, jotka on täytetty mausteisella jauhelihaseoksella ja tarjoillaan maukkaan kastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Keitä kaalin lehdet kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita jauheliha, riisi, sipulit sekä mausteet suuressa kulhossa.
- Ota yksi kaalin lehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Käännä lehden reunat täytteen yli ja kääri se tiiviiksi kääryleeksi. Toista, kunnes kaikki täytteet on käytetty.
- Aseta kaalirullat uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska ja lihaliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




