Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä täyteläiset kaalit täytetään maukkaalla jauheliha-seoksella ja paistetaan uunissa. Erinomainen ruoka arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuori ja pilko sipulit sekä valkosipulinkynnet.
- Kuumenna öljy paistinpannulla, lisää sipulit ja valkosipuli, ja kuullota ne pehmeiksi.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi, suola ja pippuri. Poista pannu lämmöltä.
- Keitä kaalinlehtiä kiehuvassa vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Ota yksi kaalinlehti, laita siihen 1-2 rkl täytettä ja kääri se tiukasti.
- Toista sama muiden lehtien kanssa.
- Aseta kääryleet uunivuokaan, kaada päälle tomaattikastike ja kanaliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




