Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä täyteläiset kaalirullat on valmistettu mureasta jauhelihasta ja tuoreista vihanneksista, ja ne tarjoillaan herkullisessa tomaattikastikkeessa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi paketin ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Keitä kaalinlehdet kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota sipulit pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, jäähtynyt riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin 1-2 rkl täytettä. Käännä lehden reunat täytteen yli ja rullaa tiukasti.
- Toista sama lopuille lehdille ja täytteelle.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada tomaattimurska päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Ota vuoka uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




