Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä maukkaat kaaliruokakääryleet ovat täynnä makua ja ne on helppo valmistaa. Ne sopivat täydellisesti arki-illalliselle tai juhlavampaan tilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Keitä kaalinlehdet suolatussa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja anna jäähtyä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, kypsennetty riisi, sipuli, valkosipuli, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita noin 2 rkl täytettä lehden keskelle. Käännä lehden sivut sisään ja rullaa tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 °C:ssa noin 40 minuuttia.
- Ota vuoka uunista, koristele tuoreella persiljalla ja tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




