Herkulliset Kaalikääryleet

Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalikaaryleet, joissa on herkullinen täyte. Erinomainen ruoka arkeen tai juhliin.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä paistokasarissa, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  4. Keitä kaalipäätä kattilassa, kunnes lehtien saa irti helposti. Irrota varovasti 8-10 lehteä.
  5. Ota yksi kaalinlehti, laita täytettä keskelle ja kääri lehti tiukasti ympäri. Sulje päädyt niin, että täyte ei pääse pursuamaan ulos.
  6. Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
  7. Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
  8. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes kääryleet saavat kauniin värin.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös