Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat täyttävä ja maukas ruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Voit täyttää kääryleet mielesi mukaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja jäähdytä.
- Keitä kaalinlehdet kiehuvassa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja jäähdytä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti kerrallaan ja laita täytettä lehdelle. Käännä reunat sisään ja rullaa tiukasti.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada tomaattikastike päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Ota folio pois ja paista vielä 10 minuuttia, jotta pinta saa kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




