Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset kaalirullat, jotka on täytetty mausteisella jauhelihaseoksella ja tarjoillaan herkullisen kastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja jätä se jäähtymään.
- Poista kaalista varren osa ja keitä kaalilehtiä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Jäähdytä lehdet.
- Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, jäähtynyt riisi, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalilehti ja laita siihen noin 2 rkl täytettä. Käännä lehden reunat sisään ja rullaa tiiviiksi kääryleeksi. Toista tämä kaikille lehdille.
- Aseta kääryleet uunivuoan pohjalle. Kaada päälle tomaattikastike ja kasvisliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




