Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalirullat, joissa on herkullinen liha- ja riitäytettä. Täydellinen ruoka perheillalliselle tai erityistilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaalinlehtiä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Ota lehtivät talteen.
- Kuullota sipuli ja valkosipuli pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, kuullotetut sipulit, muna, suola ja mustapippuri.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Kääri lehti tiiviisti rullaksi ja taita päät sisään.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle lihaliemi ja tomaattikastike.
- Peitä vuoka foliolla ja kypsennä 180 asteessa noin 40 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




