Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii hyvin arki-illalliselle. Helppo valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Keitä kaalinlehtiä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Ota lehdistä varret pois.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, sipulit, muna, suola ja pippuri.
- Ota kaalinlehti ja laita täytettä lehtien keskelle. Kääri lehdet tiukasti.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä, halutessasi ripottele päälle tuoretta persiljaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |




