Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa

Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää mehevän kanan ja värikkäät kasvikset, valmistettuna uunissa. Sopii mainiosti perheen illalliseksi!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Kuori ja viipaloi porkkanat, paprika ja punasipuli. Hienonna valkosipuli.
  3. Sekoita kaikki kasviksia suureen kulhoon. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, timjami ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
  4. Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja levitä kasvisseos kanan päälle.
  5. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Anna levätä hetki ennen tarjoilua. Koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini30 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös