Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää mehevän kanan ja värikkäät kasvikset, valmistettuna uunissa. Sopii mainiosti perheen illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja viipaloi porkkanat, paprika ja punasipuli. Hienonna valkosipuli.
- Sekoita kaikki kasviksia suureen kulhoon. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, timjami ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja levitä kasvisseos kanan päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Anna levätä hetki ennen tarjoilua. Koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |

