Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä maukas ja helppo uuniruoka yhdistää kanaa ja värikkäitä kasviksia, jotka kypsyvät täydellisesti yhdessä. Sopii mainiosti arkiruokailuun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi. Hienonna valkosipuli.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja lisää kasviksia kanan ympärille.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano ja timjami kulhossa.
- Kaada mausteseos kanan ja kasvisten päälle ja sekoita hyvin.
- Kypsennä uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
