Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä herkullinen uuniruoka yhdistää maut ja ravinteet yhdellä kertaa. Täydellinen illallinen perheelle tai ystäville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa punainen paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja mausta ne suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
- Lisää vihannekset kanan viereen vuokaan ja kaada päälle oliiviöljy. Sekoita hyvin.
- Lisää kirsikkatomaatit vuokaan ja ripottele päälle tuore timjami.
- Paista uunissa noin 30-40 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |

